Фитнес браслет с функцией умного будильника

Фитнес браслет с функцией умного будильника

Умный будильник – востребованный гаджет, который отслеживает фазы сна и срабатывает только в том случае, когда организм готов к пробуждению. Эта вещь является незаменимым помощником людей, тщательно следящих за здоровьем и самочувствием. Весь сон человека можно разделить на глубокие и быстрые фазы. Пробуждение на фазе глубокого сна вызывает плохое самочувствие, головную боль и упадок сил, поскольку организм не успевает восстанавливаться за период отдыха. Пробуждение на быстрой фазе является более легким, поскольку организм готов к бодрствованию.

Как выбрать умный будильник

Опция будильника включена в большинство моделей современных фитнес-браслетов, имеющих вид напульсников. По данным пульса гаджет и определяет фазы сна человека. Достоверную информацию о периодах отдыха и определения времени комфортного пробуждения оборудование получает способом мониторинга уровня физической активности человека. О нем свидетельствует количество пройденных за сутки шагов.

При покупке гаджета нужно уделить внимание таким его ключевым характеристикам как эргономичность корпуса, степень защиты от воздействия внешних факторов (влага, пыль, солнце), мощность батареи, перечень опций.

Ключевые характеристики качественного умного будильника в виде браслета

  • Тип корпуса. Наиболее популярными являются фитнес-браслеты, в которых контроль фаз является одной из главных функций. Также есть будильники в виде отдельных приспособлений, визуально напоминающих электронные часы.
  • Эргономичность корпуса. В идеале вещь не должна ощущаться на руке, поскольку человеку придется спать с браслетом на запястье. Корпус также должен регулироваться по обхвату руки.
  • Синхронизация со смартфоном владельца. Это наиболее важная опция, поскольку трекер сна можно синхронизировать с установленным на телефон приложением. В его меню можно будет отслеживать собственные биоритмы в динамике, строить диаграммы и графики. В приложении также можно устанавливать необходимое время пробуждения. В некоторых приложениях есть функция записи звука, позволяющая зафиксировать храп и другие посторонние шумы. Приложения, позволяющие синхронизировать будильник с телефоном, совместимы с ОС Android и iOC. С обычными мобильными телефонами гаджеты не синхронизируются.
  • Сигнал. Особенностью можно назвать то, что такой гаджет ненавязчиво будит человека в фазу быстрого сна. При этом запускается вибросигнал, который ощущает только владелец браслета.
  • Наличие пульсометра. Если пульсометра в гаджете нет, то приспособление не будет корректно работать.
  • Характеристики корпуса. Если человек активно занимается спортом, посещая бассейн или фитнес-зал, то корпус его фитнес-браслета должен быть устойчив к воздействию повышенного уровня влажности.
  • Емкость батареи. Без подзарядки хороший гаджет должен работать не менее суток, в течение дня отслеживая показатели пульса. Хорошая емкость аккумулятора – это актуальный параметр для пользователей, которые забывают вовремя заряжать умный браслет.

Стоимость гаджета зависит от перечня опций. Но в дорогом многофункциональном смарт-браслете с умным будильником могут быть опции, которые не нужны конкретному пользователю. Если человек не занимается похудением, то нет необходимости покупать гаджет, оснащенный функцией подсчета калорий. К другим второстепенным характеристикам умных будильников относят дизайн корпуса, наличие дисплея и сенсорных кнопок. Последние 2 функции из перечисленных считаются маловажными, поскольку все модели таких гаджетов синхронизируются со смартфонами.

Лучший умный будильник Xiaomi

Xiaomi Mi Band 2 позиционируется как смарт-браслет с лучшим трекером фаз сна. Гаджет имеет эргономичный силиконовый корпус, который регулируется по обхвату руки. «Сердцевина» девайса покрыта прочным полупрозрачным пластиком, который защищает механизм от воздействия разрушающих факторов окружающей среды. Оптический пульсометр находится на внутренней части капсулы.

Гаджет имеет водонепроницаемый корпус, поэтому с ним можно плавать в бассейне. Модель оснащена дисплеем с одной сенсорной клавишей, благодаря чему можно без смартфона отслеживать пульс, количество пройденных шагов и время. Гаджет синхронизируется со смартфонами, оснащенными платформой как Android, так и iOS. Показатели работы умного будильника отслеживаются через соответствующее приложения с удобным управлением.

Характеристики

  • ОС: iOS и Android 4.4 и позднее;
  • дисплей: да, монохромный;
  • заряд аккумулятора: до 7 дней;
  • функции: часы, трекер фаз сна, трекер шагов и калорий, корпус защищен от воздействия негативных факторов.

Плюсы

  • имеет все характеристики гаджета для активных людей;
  • стильный дизайн и эргономичный корпус;
  • заряд аккумулятора надолго сохраняется;
  • возможность замены силиконовых браслетов.

Существенных минусов у данного гаджета практически нет.

Лучший умный будильник с фазами сна

Людям, тщательно отслеживающим фазы сна, рекомендуется приобрести модель Mi Band 1S от Xiaomi. Несмотря на широкий перечень функций, характерных для качественного смарт-браслета, изюминкой гаджета считается умный будильник, который точно отслеживает фазы сна. Высокоточный пульсометр полноценно фиксирует пульс человека и на основе полученных данных отслеживает фазы ночного отдыха. Браслет легкий и эргономичный, поэтому не ощущается на руке во время сна.

В течение всей ночи устройство отслеживает периоды отдыха, фиксируя их в соответствующем приложении на смартфоне. Будильник срабатывает только в быстрой фазе, максимально приближенной к установленному времени пробуждения. Если пользователь вставал ночью, то это фиксируется на графике приложения. Браслет работает даже в том случае, если смартфон выключен.

Характеристики

  • ОС: iOS и Android;
  • дисплей: да, пиксельный;
  • заряд батареи: до недели;
  • опции: часы, умный будильник с вибросигналом, индивидуальный настройки, мониторинг шагов и энергетической ценности пищи, защита от влаги.

Плюсы

  • высокоточный пульсометр;
  • корпус, соответствующий анатомии запястья;
  • упор на опцию смарт-будильника;
  • заряд батареи надолго сохраняется;
  • точный мониторинг фаз ночного отдыха;
  • работает без смартфона;
  • отслеживается режим ночного отдыха вплоть до периодов его прерывания.

Минусы

  • если человек приобретает гаджет только из-за будильника, то остальные опции покажутся лишними.

Лучший умный будильник Apple

Трекер сна в Apple Watch представлен новым приложением Sleep ++. На дисплее гаджета воспроизводится график фаз сна человека с подразделением на глубокие и поверхностные. Датчики гаджета собирают такие данные как частота пульса, режим активности и давление пользователя. Приложение сохраняет в собственной памяти данные, собранные за прошлый день, неделю и даже год. Все статистические данные отображаются на дисплее в виде диаграмм.

Умный будильник можно настроить на любой сигнал оповещения – звуковой сигнал с выбранной мелодией или вибросигнал. К дополнительным функциям гаджета относят отслеживания сна при продолжительных перелетах и изменении распорядка дня, связанного с путешествием в другой часовой пояс.

Характеристики

  • ОС: iOS 4 и позднее;
  • дисплей: да, монохромный;
  • заряд аккумулятора: до 7 дней;
  • функции: часы, умный будильник с фазами сна и вибросигналом и звуковым сигналом, высотометр, плеер.

Плюсы

  • продвинутый пульсометр;
  • эргономичный корпус с водоотталкивающими свойствами;
  • заряд аккумулятора надолго сохраняется;
  • высокоточный датчик пульса.

Минусы

  • дороговизна.

Лучший умный будильник Huawei

Huawei Band 2 Pro – это лучший фитнес-браслет с функцией smartwatch от одноименного производителя. Оснащается несколькими датчиками – инфракрасным, акселерометром и пульсометром. Силиконовый корпус с водоотталкивающими свойствами дополнен небольшим дисплеем с сенсорной кнопкой управления. Яркость монохромного экрана удовлетворительная, но при интенсивном освещении показатели на дисплее сложно разглядеть.

Мониторинг сна TruSleep анализирует фазы ночного отдыха, отслеживая их качество. Легкий и ненавязчивый вибросигнал срабатывает в фазу быстрого сна, когда человек пробуждается без ущерба для хорошего самочувствия. Гаджет совместим со смартфонами на платформе Android и iOS. В режиме ожидания работает до 3 недель.

Характеристики

  • ОС: iOS и Android 4.4 и позднее;
  • дисплей: да, монохромный;
  • заряд аккумулятора: до 10 дней;
  • функции: часы, умный будильник с фазами сна и вибросигналом, трекер шагов и калорий, корпус защищен от воздействия негативных факторов.

Плюсы

  • продвинутый пульсометр;
  • эргономичный корпус;
  • акцент на опцию смарт-будильника;
  • заряд аккумулятора надолго сохраняется;
  • 3 датчика, обеспечивающих высокоточное отслеживание пульса;
  • в приложении точно отслеживаются фазы ночного отдыха.
Читайте также:  Карты джипиэс для андроид

Минусы

  • недостаточная яркость дисплея.

Лучший умный будильник Miui

Xiaomi Mi Band 3 – новый умный будильник, синхронизирующийся со смартфонами Xiaomi, имеющими прошивку Miui. Это улучшенная версия популярного гаджета Band 3 от этого же производителя. Гаджет в течение дня фиксирует все показатели пульса и запоминает данные предыдущих дней. Также браслет можно программировать на предельный показатель пульса.

Когда у человека ЧСС увеличится до установленного максимума, гаджет будет вибрировать на руке. Функция умного будильника запускается только после синхронизации девайса с приложением Sleep As Android. В нем фиксируются все отслеженные фазы сна, причем они оформляются в виде графиков.

Характеристики

  • ОС: iOS и Android 4.4 и позднее;
  • дисплей: да, монохромный;
  • заряд аккумулятора: до 7 дней;
  • функции: часы, умный будильник с фазами сна и вибросигналом, трекер шагов и калорий.

Плюсы

  • эргономичный корпус;
  • качественное отслеживание фаз сна;
  • полный заряд аккумулятора достигается за 1 час;
  • полноценный гаджет для активного образа жизни

Минусы

  • сложно отвязать гаджет от смартфона, с которым синхронизирован девайс;
  • многоэтапная настройка гаджета через приложения.

Лучший умный будильник-пульсометр

Если выбирать фитнес-браслет в зависимости от точности пульсометра, предпочтение следует отдать модели Mi Band Pulse от Xiaomi. Оборудование оснащается оптическим пульсометром, который точно фиксирует ЧСС. Гаджет отслеживает все особенности дневной активности человека – количество пройденных шагов, количество употребленных калорий. Это позволяет точно определять потребность пользователя в ночном отдыхе. Фазы сна отображаются в зависимости от показателей ЧСС.

Браслет работает с приложением MiFit, в котором фиксируются все параметры дневной активности. В режиме трекера сна работает мощный вибросигнал, поэтому оповещение сложно проспать. С включенным пульсометром браслет работает до 10 дней без подзарядки. Для владельцев iPhone недоступны функции оповещения о входящих сообщения приложений на смартфоне и звонках.

Характеристики

  • ОС: iOS и Android 4.4 и позднее;
  • дисплей: да, монохромный;
  • заряд аккумулятора: до 10 дней в активном режиме;
  • функции: часы, умный будильник с фазами сна и вибросигналом, трекер шагов и полученных с пищей калорий.

Плюсы

  • эргономичный корпус;
  • капсула надежно защищена от негативных факторов внешней среды;
  • качественное отслеживание фаз сна за счет точного пульсометра;
  • сильный вибросигнал.

Минусы

  • неточный шагометр.

Умный будильник – это обязательная функция гаджета человека, заботящегося о своем здоровье и энергичности.

Предлагаем вашему вниманию обзор фитнес-браслетов и смарт-часов с умным будильником и пульсометром, которые помогают нам улучшить качество своего сна. Но перед перечнем устройств мы выясним, что такое умный будильник, какие его функции, а также разберемся в фазах сна: как они влияют на пробуждение и общее наше состояние в течение всего дня.

p, blockquote 1,0,0,0,0 —>

p, blockquote 2,0,0,0,0 —>

Фитнес-браслет с умным будильником: для чего он нужен

Само понятие «будильник» всем нам хорошо известно: чтобы проснуться, нас нужно разбудить. Но проблема традиционных будильников заключается в том, что их внезапный сигнал «вырывает» нас из сна независимо, в какой его стадии мы находимся.

p, blockquote 3,0,0,0,0 —>

Когда пробуждение происходит во время «неправильной» части цикла сна, например, в середине глубокого погружения, наш естественный ритм нарушается, придавая чувство усталости, неустойчивости и неудовлетворенности.

p, blockquote 4,0,0,0,0 —> adsp-pro-2 —>

Развитие новых технологий привели к лучшим способам пробуждения, которые должны заставить вас чувствовать себя менее расстроенными утром и более энергичными в течение дня. На рынке носимых устройств существуют гаджеты, такие как фитнес-трекеры, смарт-браслеты или смарт-часы с предустановленным умным будильником. Во многих из них есть функция отслеживания качества сна.

p, blockquote 5,0,0,0,0 —>

Умный будильник с фазами сна предназначен для того, чтобы облегчить пробуждение, и способен сделать это в самый подходящий момент.

p, blockquote 6,0,0,0,0 —>

Как трекер сна помогает улучшить качество сна

Многие из носимых устройств имеют встроенный пульсометр, или монитор сердечного ритма. С его помощью интеллектуальный будильник отслеживает ритм сердца и может определить, в какой фазе сна находится пользователь браслета или часов.

p, blockquote 7,0,0,0,0 —>

p, blockquote 8,0,0,0,0 —>

Также в любом из устройств содержится датчик движения тела для определения его подвижности или покоя, тем самым анализируя состояние человека: бодрствование или сон. Кроме всего, приборы могут предлагать трехдиапазонный датчик, который измеряет Sp02, позволяя отслеживать кислород в крови, а в итоге — следить за таким отклонением, как апноэ.

p, blockquote 9,0,0,0,0 —>

Каждый раз, как только браслет для сна будет определять нужное время пробуждения, умный будильник может разбудить вас с утра даже немного раньше, чем вы планировали, но это станет тем самым моментом, когда ваш организм будет готов к этому.

p, blockquote 10,0,0,0,0 —>

Кроме того, наблюдая с помощью установленных в смартфон приложений для отслеживания сна, вы сможете делать анализ его качества и, возможно, делать определенные выводы. Например, ложиться раньше или обратить внимание на то, какая причина может послужить постоянным пробуждениям ночью (употребление кофе перед отдыхом, физические нагрузки и т.п.).

p, blockquote 11,0,0,0,0 —>

Еще одним преимуществом умных будильников является их постепенно нарастающий сигнал или вовсе его отсутствие, которое восполняется вибрацией самого носимого устройства. В этом случае браслет-будильник с вибрацией не потревожит рядом спящего человека.

p, blockquote 12,0,0,0,0 —>

Таким образом, фитнес-трекер с пульсометром и умным будильником на вашем запястье может помочь улучшить качество вашего сна.

p, blockquote 13,0,0,0,0 —>

p, blockquote 14,0,0,0,0 —>

Как фитнес-браслет определяет фазы сна

Прежде, чем понять, как работает функция умного будильника, разберемся, через какие фазы проходит человек, когда спит.

p, blockquote 15,0,0,0,0 —>

Первое состояние в цикле — это медленный сон, сопровождаемый легким и глубоким. Второе — фаза быстрого сна (REM — «быстрое движение глаз»).

p, blockquote 16,0,0,0,0 —>

Если в состоянии легкого сна (засыпания) проснуться относительно просто, то во время глубокого сна человека разбудить сложно: именно в это время приходят те сновидения, о которых спящий в большинстве случаев не помнит. Медленный сон охватывает 75-80% всего цикла, когда как быстрый наступает эпизодично в течение всей ночи, составляя в целом 20-25% общего времени ночного отдыха. Именно в REM фазе человек легко просыпается и отчетливо помнит свои яркие сновидения.

p, blockquote 17,0,1,0,0 —>

Таким образом, REM наступает после легкого и глубокого сна спустя 70-90 мин и длится 5-10 мин, но с каждым циклом фаза быстрого сна увеличивается и под утро может достичь до 20-60 мин, одновременно становясь все более поверхностной. Этот период считают схожим с бодрствованием.

p, blockquote 18,0,0,0,0 —>

Вот поэтому утром именно в таком состоянии человека разбудить легче всего.

p, blockquote 19,0,0,0,0 —>

p, blockquote 20,0,0,0,0 —>

Стоит отметить, что фитнес-браслеты или умные часы с пульсометром более точно могут распознать ваше состояние, поскольку даже в фазе быстрого сна спящий прибывает в полной неподвижности.

p, blockquote 21,0,0,0,0 —>

Когда вы установите запланированное время пробуждения (например, 7:30 — 8:00), интеллектуальный будильник сработает в том случае, когда устройство на руке пользователя определит повышенную физическую активность (смена положения тела) или учащение пульса. Но если этого не произошло назначенный промежуток, будильник сработает по последнему указателю отрезка времени: в случае примера — 8:00.

Читайте также:  Как удалить прослушанную музыку в одноклассниках

p, blockquote 22,0,0,0,0 —>

Приложения для отслеживания сна

За качеством сна следят не только трекеры, но и программы, которые собирают статистику за всю ночь и, используя данные акселерометра (датчика движения в носимом гаджете), имеют способность предоставлять пользователю не только информацию, но даже делать анализ и моделировать планы по улучшению отдыха.

p, blockquote 23,0,0,0,0 —>

p, blockquote 24,0,0,0,0 —>

Посредством приложения, установленного в ваш смартфон, в умном будильнике можно устанавливать время пробуждения и тип сигнала. В некоторых программах есть функция записи ночных звуков, таких как храп, разговоры или шорох, чтобы понять, спит человек или нет.

p, blockquote 25,0,0,0,0 —>

Программное обеспечение позволяет пользователям просматривать графики тенденций, которые включают в себя общее время сна, его длину и сбои, время пробуждения.

p, blockquote 26,0,0,0,0 —>

Устанавливать программы можно как в iPhone, так и смартфон на Андроид. iOS и Android приложения для отслеживания качества сна и умные будильники могут быть бесплатно доступны в магазинах App Store и Google Play. Но, возможно, некоторые из них потребуют плату за полную или премиум версию, где есть немаловажные дополнительные функции.

p, blockquote 27,0,0,0,0 —>

Вот список одних из лучших приложений:

p, blockquote 28,0,0,0,0 —>

  • Sleep Time (для iOS и Android)
  • Sleep as Android (только для Android)
  • Sleep Bot (только для Android)
  • Sleep Cycle Alarm Clock (только для iOS)
  • MotionX-24/7 (только для iOS)
  • Sleepmaster (Windows Phone)

p, blockquote 29,0,0,0,0 —>

Обзор лучших фитнес браслетов для отслеживания сна за 2019 год

На сегодняшний день в специализированных магазинах существует огромное количество умных браслетов и часов, с помощью которых можно отслеживать не только активный образ жизни и свои спортивные достижения, но и сон, поскольку практически каждый спортивный трекер содержит в себе датчик движения, или акселерометр, для обнаружения движения. Принцип прост: подвижность — бодрствование, ее отсутствие — сон. И большинство носимых устройств основываются на этом принципе.

p, blockquote 30,0,0,0,0 —>

Безусловно, встроенный пульсометр — это залог более точного определения состояния пользователя на базе распознавания изменений сердечного ритма и глубокое понимание различных фаз сна.

p, blockquote 31,0,0,0,0 —>

Мы рассмотрим топ 5 моделей фитнес-браслетов и часов, которые предлагают качественный мониторинг сна, будь то с помощью дополнительного приложения «Умный будильник», или же своих встроенных технологий.

p, blockquote 32,0,0,0,0 —>

Jawbone

p, blockquote 33,0,0,0,0 —>

Различные фитнес-трекеры Jawbone, поддерживающие сигналы будильника на основе вибрации, включают модели Up, UP24, UP3.

p, blockquote 34,1,0,0,0 —>

В то время как FitBit использует бесшумные сигналы (вибрацию) в качестве функции «тихого будильника», Jawbone называет эту функцию «умным будильником», но принцип работы такой же. Часы разбудят только вас, но не вашего соседа в кровати или комнате.

p, blockquote 35,0,0,0,0 —>

Трекер Jawbone может будить вас в самое оптимальное время, учитывая фазы вашего сна, поскольку поставляется со встроенным умным будильником.

p, blockquote 36,0,0,0,0 —>

Стоит отметить, что эти трекеры скоро исчезнут с полок магазинов, а также прекратится поддержка клиентов и будущие обновления, поскольку компания объявила о ликвидации.

p, blockquote 37,0,0,0,0 —> adsp-pro-17 —>

Fitbit

p, blockquote 38,0,0,0,0 —>

Фитнес-браслеты этой фирмы славятся во всем мире не только хорошей работой по наблюдению за активной деятельностью пользователя, но и качеством его сна. Особенно стоит обратить внимание на модели Fitbit Charge HR, Fitbit Alta HR и Fitbit Blaze, которые непрерывно контролируют изменчивость сердечного ритма наряду с частотой сердечных сокращений.

p, blockquote 39,0,0,0,0 —>

Устройства используют данные об изменении ЧСС и ваших движений, собранные в предыдущую ночь, чтобы оценить циклы сна с полученными метриками сегодняшним утром. Таким образом, трекер сравнивает и анализирует прошлые и нынешние результаты для полной информации о качестве вашего сна.

p, blockquote 40,0,0,0,0 —>

И хоть Fitbit не претендует на распознавание стадий сна, гаджеты довольно точно обнаруживают, насколько чутко или крепко спит пользователь.

p, blockquote 41,0,0,0,0 —> adsp-pro-17 —>

Misfit

p, blockquote 42,0,0,0,0 —>

Misfit Shine 2 — это водонепроницаемый фитнес-трекер, ориентированный, как и большинство спортивных браслетов, на активный образ жизни. Однако гаджет предлагает довольно хорошие возможности отслеживания сна.

p, blockquote 43,0,0,0,0 —>

Одной из причин его популярности является низкая цена по сравнению, например, с продуктами Fitbit. Наряду с этим фактом Shine 2 различает легкий и глубокий сон, предоставляет общее количество часов сна, а также позволяет устанавливать умный будильник, чтобы помочь вам хорошо отдохнуть.

p, blockquote 44,0,0,0,0 —> adsp-pro-17 —>

Xiaomi

p, blockquote 45,0,0,0,0 —>

Mi Band 2 и Mi Band 3 (обзор тут) определяют фазы сна, поскольку имеют пульсометры. В этом случае прослеживание его качества будет более точным. Отзывы пользователей свелись к тому, что модель Mi Band, не имея монитора сердечного ритма, также неплохо предоставляет подобную функцию, определяя готовность владельца ко сну/пробуждению и его легкий/глубокий сон.

p, blockquote 46,0,0,0,0 —>

Функция умного будильника в трекерах отсутствует, но используя сторонние приложения на смартфоне вы можете синхронизировать данные и делать определенные выводы, касающиеся своего состояния ночью. Как подключить и настроить умный будильник в Mi Band 2, читайте тут.

p, blockquote 47,0,0,0,0 —> adsp-pro-1 —>

Фитнес-браслеты Xiaomi популярны среди пользователей благодаря своей низкой цене по сравнению с другими подобными устройствами на рынке. Хотя, конечно, можно найти и другие бюджетные варианты из Китая, например, MGCOOL Band 4 – доступный аналог Xiaomi Mi Band 2, который поставляется с монитором сердечного ритма.

p, blockquote 48,0,0,0,0 —> adsp-pro-17 —>

Pebble

p, blockquote 49,0,0,0,0 —>

Как оригинальные Pebble, так и Pebble Time (а также их варианты) имеют встроенную вибрационную сигнализацию. Вибрация является единственным невизуальным способом, с которым может взаимодействовать Pebble. При выставлении будильника, часы в назначенный час будут сильно дрожать на вашем запястье, чтобы разбудить вас.

p, blockquote 50,0,0,0,0 —>

Не смотря на то, что личного умного будильника в Pebble нет, часы отлично работают как инструмент оптимизации сна благодаря интеграции популярных приложений, например, таких как Sleep as Android.

p, blockquote 51,0,0,1,0 —>

По умолчанию Pebble не имеет параметров отслеживания качества сна, поэтому можно использовать сторонние приложения-компаньоны, которые предоставят развернутые графики и необходимые данные.

p, blockquote 52,0,0,0,0 —> adsp-pro-17 —>

Как выбрать фитнес-браслет для использования умного будильника

p, blockquote 53,0,0,0,0 —>

Главными критериями при выборе трекера сна являются следующие:

p, blockquote 54,0,0,0,0 —>

Дизайн. Обращайте внимание, чтобы устройство удобно размещалось на вашем запястье: не слишком туго, но и не было чересчур свободным. Гаджет не должен быть тяжелым и громоздким, поскольку это может повлиять на качество вашего сна. Наличие дисплея — не самый важный фактор в дизайне трекера для сна, ведь в большинстве случаев вы будете использовать приложение в смартфоне, чтобы просмотреть графики и другую информацию, собранную в течение ночи браслетом.

p, blockquote 55,0,0,0,0 —>

Функционал. Отслеживание сна — функция, которая присуща практически каждому фитнес-браслету или спортивным смарт-часам. Поэтому обращайте внимание на то, какие возможности предоставляет носимое устройство и так ли они необходимы, если вы, скажем, нуждаетесь только в подсчете шагов и калорий днем и отслеживанием сна ночью. Чем больше функций, тем дороже и, скорее всего, массивнее девайс.

Читайте также:  Как называется поисковая строка

p, blockquote 56,0,0,0,0 —>

Совместимость. Не все часы и браслеты могут подойти к вашему смартфону. Стоит обращать внимание на то, будет ли устройство работать в паре с платформой вашего телефона (если, конечно, оно не предоставляет функцию умного будильника независимо от мобильного девайса). В последнее время разработчики и производители стараются предоставить поддержку как iOS, так и Android платформ.

p, blockquote 57,0,0,0,0 —>

Защита. Влага, пот и пыль — это серьезная угроза для устройства, которое постоянно находится в использовании: на коже, под одеждой или в постели. Поэтому оно обязательно должно иметь показатель защиты от воды и пыли.

p, blockquote 58,0,0,0,0 —>

Чтобы разобраться в специальных обозначениях, смотрите таблицу значений IP и АТМ.

p, blockquote 59,0,0,0,0 —>

Батарея. Всегда лучше инвестировать в продукт, где срок жизни батареи будет составлять более двух дней, особенно если вы забываете заряжать гаджеты.

p, blockquote 60,0,0,0,0 —>

Цена. Дорого — не значит то, что нужно. Высокая цена устройства может свидетельствовать не только о его надежности, но и о всевозможных дополнительных его возможностях. К ним, например, могут относиться:

p, blockquote 61,0,0,0,0 —>

  • автоматическое отслеживание целого спектра спортивных видов спорта
  • опция мультиспорт
  • возможность использования во время плавания
  • повышенная прочность и защита от повреждений корпуса или дисплея
  • наличие GPS/ГЛОНАСС, Wi-Fi
  • большой срок работы батареи
  • поддержка сторонних датчиков для спорта
  • цветной дисплей
  • пульсометр
  • дополнительные аксессуары
  • различные датчики (компас, барометр, альтиметр, термометр и т.п.)
  • другие

p, blockquote 62,0,0,0,0 —>

Возможно, большинство из вышеперечисленных опций вам не понадобится, поэтому выбирайте устройство по своим потребностям и предпочтениям.

p, blockquote 63,0,0,0,0 —>

p, blockquote 64,0,0,0,0 —>

Выводы

Умный будильник в фитнес браслете или смарт-часах — это не паранойя, но очень удобная функция, с помощью которой вы можете вовремя и легко просыпаться, не нарушая свой ритм, тем самым обеспечивая себе душевное здоровье.

p, blockquote 65,0,0,0,0 —>

Некоторые носимые устройства предоставляют полезные дополнения, например, вибрационные напоминания, что пришло время спать, в зависимости от выбранного вами расписания сна. Благодаря современным технологиям пользователи сами могут выявить факторы, влияющие на сон, и тем самым предпринять необходимые меры по его улучшению.

p, blockquote 66,0,0,0,0 —>

Стоит помнить, что ни один будильник или устройство не сможет четко сбалансировать ваш режим. Главное, достаточно отдыхать ночью и не перетруждаться днем.

p, blockquote 67,0,0,0,0 —> p, blockquote 68,0,0,0,1 —>

Какие способы легкого пробуждения знаете вы? Согласны ли вы с тем, что умный будильник может поправить проблему «разбитого» состояния утром, пишите в комментариях.

Навигация по статье
Сравнительная таблица лучших фитнес-браслетов с умным будильником

9.7

9.5

9.4

9.4

9.0

8.4

8.4

Браслет Страна производитель Время работы Год выпуска Рейтинг
Huawei Band 4 Pro Китай 5 дней 2020
HONOR Band 5 Китай 5 дней 2019
Huawei Band 3 Pro Китай 4 дня 2018
HUAWEI Band 4 Китай 6 дней 2019
Huawei Band 2 Pro Китай 10 дней 2017
Honor Band 3 Китай 14 дней 2017
Sony SmartBand 2 SWR12 Япония 2 дня 2015

Здоровье и работоспособность любого человека во многом зависит от качества сна. Сигнал традиционного будильника часто вырывает нас из объятий Морфея слишком резко. Результатом может стать головная боль, апатия, чувство усталости на весь день. Избежать подобных неприятностей очень легко. Для этого достаточно приобрести фитнес-браслет с умным будильником.

В основу работы всех подобных устройств заложено отслеживание ритма сердца при помощи пульсометра и датчика движения тела. По результатам мониторинга показателей сигнал будет подан именно в то время, когда организм к этому готов. При этом у пользователя есть возможность с помощью дополнительно установленных приложений проанализировать качество сна и в случае необходимости внести изменения в свой режим дня. Подробнее о мониторинге фаз сна и умном будильнике.

При покупке фитнес браслета с умным будильником следует учитывать, что точность работы данной функции складывается из множества факторов (точность работы пульсометра и акселерометра, положение браслета на руке, корректность определения фаз сна) и является строго индивидуальной. Именно поэтому отзывы о работе одного и того же устройства могут быть противоречивыми. Для эффективной работы смарт будильника следует ежедневно проводить анализ своего сна и, если необходимо, вносить изменения в свой режим дня.

Huawei Band 4 Pro с GPS-трекером

  • Год выпуска:&nbsp2020
  • Страна производитель:&nbspКитай
  • Время работы аккумулятора:&nbsp5 дней
  • Цветной дисплей:&nbspда
  • Диагональ:&nbsp 0.95"
  • Разрешение экрана:&nbsp240х120 px
  • Влагозащита:&nbspWR50
  • Датчики:&nbsp GPS, акселерометр, пульсометр, гироскоп
  • Вес:&nbsp25 г

Где купить в Москве и регионах:

Huawei Band 4 Pro, поступивший в продажу в начале 2020 года, отличается качественным AMOLED-дисплеем с разрешением 120х240 пикселей. Картинка получается четкая и насыщенная, информация легко читается на солнце.

Шаги, сон, пульс браслет считает с хорошей точностью. Если хотите подробной информации по точности работы, то переходите на полный обзор устройства.

Основные функциональные возможности: 11 спортивных режимов, постоянное измерение пульса, измерение уровня кислорода в крови, подсчет шагов и калорий, встроенный GPS с возможностью построения маршрута на карте, установка целей, управление музыкой, напоминание о малоподвижности, секундомер и таймер, прием и вывод текста уведомлений, изменение циферблатов, поиск смартфона и многое другое.

Для отслеживания сна данный фитнес-браслет использует технологию TruSleep и в этом аспекте ему нет равных. Band 4 Pro анализирует фазы сна (глубокий, легкий, быстрый), количество пробуждений, качество дыхания. На основе собранных данных браслет дает оценку вашему сну, а также рекомендации по его улучшению. Кроме того, данный фитнес-трекер отлично распознает дневной сон.

Будить вас браслет будет с помощью вибрации, рисунок которой изменить нельзя. Мощность вибромотора можно оценить как среднюю, хотелось бы иметь вибрацию посильней. Будильник работает в течение 15 секунд, и если никакого действия не совершено, то он автоматически откладывается на 10 минут. Одиночным нажатием по экрану можно самому отложить будильник. Чтобы отключить будильник, нужно сделать свайп вправо.

Пользователю доступна установка 5 обычных будильников и одного умного. Для активации умного будильника вам нужно установить время подъема и выбрать диапазон работы умного будильника (5/10/20/30 минут). Так, если вы поставите время подъема на 7:30 с диапазоном в 30 минут, то будильник разбудит вас в интервале с 7:00 до 7:30, когда будет наиболее благоприятный момент для просыпания (в фазе легкого сна).

Плюсы
    11 режимов активности Измерение уровня кислорода в крови Возможность установки целей для конкретной тренировки Управление музыкой доступно даже во время тренировки Сотни дополнительных циферблатов Встроенный GPS с высокой точностью Качественный AMOLED дисплей Многофункциональность Надежный ремешок Подробный мониторинг сна TruSleep Умный будильник
Минусы
    Мало изменений по сравнению с предыдущей версией Зарядки хватает на 3-5 дней Для китайской версии браслета пока не доступен русский язык

Honor Band 5 – лучший фитнес браслет для мониторинга сна

  • Год выпуска:&nbsp2019
  • Страна производитель:&nbspКитай
  • Время работы аккумулятора:&nbsp5 дней
  • Цветной дисплей:&nbspда
  • Диагональ:&nbsp 0.95"
  • Разрешение экрана:&nbsp120×240 px
  • Влагозащита:&nbspWR50 (душ, плавание без ныряния)
  • Датчики:&nbsp акселерометр, пульсометр
  • Вес:&nbsp22.7 г
Ссылка на основную публикацию
Усики для автомобильной антенны
Убираясь в бардачке я наткнулся на ремкомплект антенных усиков — лежит наверно уже полгода, всё наклеить не могу, то забываю,...
Телефонный шлюз что это
VoIP-шлюз — это межсетевой шлюз, предназначенный для перевода трафика между сетями различных типов. VoIP-шлюзы можно разделить на многоканальные и одноканальные:...
Телефонная клавиатура на компьютере
Виртуальная клавиатура выручит Вас, когда выйдет из строя основное физическое устройство ввода, полностью или частично ( поломается несколько клавиш )....
Усиление сигнала интернета на даче своими руками
С наступление дачного сезона, я озадачился установкой хорошего скоростного интернет на даче, у нас голосовая связь работает без проблем, а...
Adblock detector